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嘉義市市長盃慢速壘球錦標賽~冠軍賽後全體球員合影今天本局慢壘隊又出征了~~參裝潢加本市「市長盃」慢速壘球錦標賽~~~機關組本次機關組由本市二支超強的機關組隊室內裝潢一支是~鴿子隊~~嘉義市警察局一支是~鳳凰隊~嘉義市消防局下午十三時卅分開打以室內設計三戰二勝來分出冠亞軍這次的比賽嘉義市消防局以二勝一負再次奪得冠軍 由大會頒裝潢發冠軍獎杯由隊長~政風室主任代表接受 教練獎由今天指揮若定調兵遣將在握的~~室內裝潢小隊長林崑銘獲得 而這次比賽的功勞獎頒給黃國維而國維今天的表現真的強~~強到設計裝潢自己都嚇到 三場比賽下來個人有五支全壘打(場內全壘打)一支三壘打、一次保送系統傢俱厲害吧~~~~功勞獎頒給國維~~~實至名歸 而這次狂人的姪兒暑假來嘉義住一週難得景觀設計有比賽狂人順道帶他到球場見識見識姪兒表示這是他第一次到壘球場第一次拿手套建築設計傳接球第一次拿棒球棒打球也給他在這暑假有個難忘的回憶~~賽後跟姪兒及冠軍盃借貸合影留念

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星聞舊話 當周杰倫還不是天王2009年5月29日 星期五  星聞舊話 當周杰倫還不是天王   偶爾窺探一些隱私,偶爾回憶一些舊事。  環玥  編劇、小說作者。一個窮極無聊的文人,還是個女的。   六年前,《X新世代》的編輯說要採信用卡代償訪一個叫做周杰倫的新人,一屋子的時尚少年都做茫然狀。絞盡腦汁,我忽然想到在香港酒店看到的一個MV,那首歌的演唱者好像就叫周杰倫。那首歌叫作《娘子》。  我第一次看到現在成為天王的周杰倫時,他戴著一頂棒球帽,一副很靦腆的乖樣子seo,蜷縮著坐在酒店大堂的一角。身邊工作人員也不過兩個,看著他一臉無奈地與採訪記者相對無言,他們幾乎是用抱怨的口氣說:「對不起,對不起,請多包涵,我家這個還是新人,不會說話。」  是真的沒話說。棒球帽的陰影遮住整個額頭,周杰倫關鍵字廣告就是一副青澀少年的固執模樣,不肯為了攝影記者而暴露完整的面目。他是真的不習慣鏡頭,不習慣在閃光燈下搖頭晃腦。他雙手撐在沙發扶手上,幾乎是一副要跳起來逃走的姿態。文字記者們想方設法套他說話,磨磨蹭蹭半天,他只說出他喜歡籃球。關鍵字行銷然而,他那瘦弱的身子骨讓高大的北京記者幾乎是大笑著耳語:就他這樣的,被籃球打吧?  經紀公司的人獻寶似的在旁邊插話,說他會彈鋼琴。記者們都敷衍地點頭。那時剛流行多才多藝的藝人風格,不少藝人的做派就像《流星花園》裡杉菜的台詞酒店經紀:我就只會彈這一首曲子來充場面,有什麼問題?我看了看他的手,倒是修長白淨。他立即就敏感地握手成拳。在場「對峙」的雙方原來都是在忍耐。  實在對他不熟,我只能對他說《娘子》的歌詞很特別。他難得驚喜地從帽子底下拋過來兩道視線:酒店工作你聽過我的歌?我點頭,不無客套地說:很有風格。他驕傲地揚起頭。我被他期待的目光催促,很沒水準地逼出個問題:你為什麼要用美國RAP的方式唱中國詩詞?他第一次不等身邊人提示就開口:「因為我覺得很diao啊!」在座的記者都懷疑自己的耳朵酒店打工,唱片公司的人狠狠瞪他,然後求饒似的看著記者們手中的錄音筆:「這個字在台灣話裡就是個語氣助詞,相當於……相當於北京的『牛!』」他們冷汗之下的強笑反而緩和了周杰倫自己的緊張,他挑釁地直視前方,抬頭挺胸。  然後終於有八卦一些酒店兼職的同行問他對徐若瑄的感覺,他立時低下頭去,臉紅到耳根,喃喃裡有掙扎的厭惡:「我們不過是朋友。」我靠得近,確定了不是胭脂的效果,心裡便覺得這孩子還單純。回去和同事隨意說了一嘴,說這孩子可能會有市場。我說得沒錯,一個佐證是,從網路行銷此我再也沒機會重複和他那兩個小時相顧無言的接觸。 http://dgtime.timedg.com/html/2009-05/29/content_294457.htm東莞時報

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降低膽固醇 九類食物最有效不要以為瘦子就不會有膽固醇過高的問題以我自己經歷..自88年一直迄今的健檢報告最高時高達226但是,當時的體重卻是最低 只有49 (身高166)回想起當時,那陣子是完全的外食..早餐是美而美午餐則是公司的自助餐或是外賣晚餐也是亂吃即使我中午有刻意減中只吃青菜,卻不見成辦公室出租效我想,應該是料理油和方式也有很大問題外食族的大家,一定要注意哦 ☆☆≡ 降低膽固醇 九類食物最有效 ≡☆☆ 膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題,持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物,就可達到降低膽固醇效果。根據捐血中心的分析,台灣人的血幾乎都「太油」了,膽固醇與三買屋酸甘油脂過高,更是中年人最普遍的問題,對健康將是一大隱憂。 陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出,其實,用飲食的自然方法,就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂,其中有九類食物最有效。呂萬安醫師表示,膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題,他建議徹底改租辦公室掉不當的飲食習慣,同時,多攝取以下九類能降低膽固醇的食物,持之以恆、具體而行,短期內即可看到效果。 1、早餐吃一碗燕麥粥每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8星期,就可使血中壞的膽固醇濃度降低10%,好的膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收辦公室出租,因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。 2、中餐吃半碗豆類豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物,每天只要吃半碗豆類,可以在8周時間內,使血中壞的膽固醇濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的物質,要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。 3、晚餐吃買屋三瓣大蒜每天吃3瓣大蒜,持續8周就能使血中壞的膽固醇濃度下降10%。大蒜不論是生吃或熟吃,在降膽固醇效果上都非常的好,大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成,而達到降膽固醇的功效。 4、每天吃半個洋蔥洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥,持續8星期,就能使血中租屋的好膽固醇濃度增加20%,並降低血中膽固醇及三酸甘油脂。洋蔥以吃生效果較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。 5、以橄欖油做為食用油橄欖油可讓血中壞膽固醇下降,也會讓好膽固醇上升,能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱抽取的橄欖油,則易使油租屋網質變性致癌。 6、每天吃酪梨或蘋果一個酪梨中所含的脂肪,是單一不飽和脂肪酸,因此對人體非常有益處。蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。 7、每周吃二次清蒸鮭魚鮭魚含0mega3脂肪酸的量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸變質,所以最健康的吃法是清蒸。3兩鮭魚以清蒸方式每周婚禮顧問吃2次,經過8周可讓體內的好膽固醇上升10%。此外,吃鮭魚也可以讓血中的三酸甘油脂下降。 8、每星期喝一碗薑湯將曬乾的薑,磨成粉沖熱水喝下,薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」,可使高血脂病患中三酸甘油脂的濃度下降27%,而且使壞膽固醇的濃度下降了33%。 9、添加紅麴於菜餚中「紅麴」是古婚禮佈置老中國的偉大發明,除了用作調味料和釀酒外,它還有降低膽固醇的醫療作用。科學家發現紅麴菌的成分Monacolin可抑制膽固醇的合成,更進一步發現,其抑制膽固醇的合成的機轉。

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